na czym w

[...] to wiele zmienia w rozumowaniu treningu. Nie broń się tutaj "podopiecznymi", bo nic o nich nie wiemy poza bełkotem internetowym, a to podstawa oceny. Co do "schematów" - o czym Ty piszesz? Przeszedłem przez erę fascynacji splitem jeszcze za czasów Michaila (jeszcze Cię nie było tutaj), później "nowego-starego" FBW do dzisiejszych indywidualnych [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3824d3e1a6c4f85a38014e0bcb24216.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59c54c3b3a134f2a9b875d8557ee4a30.JPG Misek świątecznych nawet nie wrzucam... nie ma się czym chwalić :-). Raz było zbyt dużo, a raz mniej. A tak na prawdę to liczyłam wtedy wszystko tak "mniej więcej" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bc3439bde9747c998e4cc89a24e46fb.jpg [...]

Odnośnie moich treningów to od minionej soboty po 2,5 miecha robię pierwszy deload, więc nie ma za bardzo o czym pisać. Już się nie mogę doczekać aż znów wejdę na ciężary od przyszłej soboty 8-) Dzisiaj zrobię na pewno marsz po okolicy, bo słońce zagląda przez okno i aż żal by było z tego nie skorzystać :-) Co do diety to od dzisiaj postanowienie, [...]

[...] przyczyn. Bo np. styl utrzymywano w tajemnicy i nauczano tylko w obrębie rodziny. Albo mistrz był powstańcem przeciwko aktualnej dynastii, w związku z czym nie mógł prowadzić otwartej działalności. Natomiast gdy miał taką możliwość i nauczał zarobkowo, to miewał [...]

najlepsze jest to ze mysle o tym by byc wolnym ale obecnie caly czas jestem z kims... i kocham ja, jestesmy razem poltora roku no ale... mysle o czym innym choc nie chce jej zranic ale chcialbym rowniez byc z nia szczery... ehhh ona we wrzesniu wyjezdza do Pily do szkoly policyjnej, bedzie nas dzielic ok 60 km no i ona tam bedzie w bursie [...]

[...] niektórych dan stosowałem ketchup lub majonez;/słodycze tez jadłem.Takie jedzenie lubie i mysle ze cos z tego mógł bym dalej jesc a czesc napewno by musiała odpasc ale czyms by ja mozna było zastapic chyba.Nie wiem czy wszytko wypisałem bo napewno o czym zampomniałęm ale to najwyzej dopisze i moze by sie dało ułozyc z tego i z innych [...]

hmmm ciekwae czym tu wytlumaczyc ten bol falkow i zoladka? ja mysllem ze ma negetywny wplyw na wskazniki watrobowe ale zeby bolalo? moze trzeba tabsy kruszyc i dawac do kapsulek:D (najlepiej do takich ktore rozpuszczaja sie w srodowiscu zasadowym czyli w jelitach) heheh

[...] ale konsekwentnie w świetnej formie i idzie w górę co zawody. Morel dla mnie od zawsze był nieproporcjonalny i pokraczny. Nic w nim nie widzę i dziwi mnie jego zawsze wysokie miejsce w Nowym Yorku. Nathan to przyszłość kulturystyki, o czym pisałem już ładnych parę lat temu. Gość ma wszystko by walczyć o Mr. O! No może oprócz wyraźnej wymowy hehe

[...] brzuszków na czas%-) pozniej jakos sie nie chcialo bo nikt nie kazal%-) teraz znow zaczalem tylko mysle jakis ciezar dolozyc zeby te miesnie jakies wieksze byly. dzis grill i piwko. od poniedzialku zaczne kombinowac%-) dobra przyznam sie aero nie krece, po czym innym mnie tak odwodnilo\-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-05-20 00:16:14

[...] uwagi że brzuch znikł. Co do dawek to np. biorąc 30-40mg winstrolu było fajnie ale zwiekszając dawke efekty były o wiele bardziej widoczne wyglad zmieniał sie nie do poznania,testosteron hm.. 500mg podstawa dla przecietnego cwiczącego dla mnie dawka na HRT czym wiecej tescia wale tym szybciej rosne miczelx o bf pomyslimy jak bedzie ze 140kg

Ja to mam centralnie w chooju co kto bierze to raz. Dwa wpyerdala taki antka jak drazetki i zagryza winem po czym przexhodzi z ciemnej strony mocy i uswiadamia ze na jednym srodku ma forme jak na zawody...

+ jestem 3.5 miesiaca po acl a roznica w obwodzie kolan od 0,5cm do maks 1.5cm czym to moze byc spowodowane? woda w kolanie? zgiecie i wyprost mam pelen kolano w skali 1 do 10 boli mnie na 1-2 to tez zalezy jaki dzien w sumie bol jest tak znikomy ze go prawie nie odczuwam dopiero gdy skupie wszystkie mysli na kolanie wtedy dopiero

[...] dole brzucha skóry zostało tyle, że ale z tym już nic nie zrobię. Czyli w 4 miechy zdążyłeś się zaj**ac tłuszczem. I trochę mięsa weszlo. To że 11 kg weszło to nie ma się czym chwalić bo na tyle zrobię w tydzień co jest tragedia moja osobista %-) zrób to tym razem zglowa trzymając dobrą formę. Tnij ile Ci się uda a potem spokojnie masuj. Bo [...]

[...] tych 2 tygodniach sama ułoży mi trening biorąc pod uwagę sprzęt dostępny na siłowni. Chyba nie jest to głupi pomysł, a ja stwierdziłam, że oddaje się w ręce tych co wiedzą o czym mówią. Proponowane ćwiczenia i to co robię będę na bieżąco zamieszczać w moim dzienniku, by widzieć postępy i ewentualne klęski. Spacer 1,5km Godz.16:20 ¼ [...]

[...] najwiekszy ciezar. Co seria przy wiekszej ilosci powtorzen ZMNIEJSZASZ ciezar. Ale Pamietaj ze Ostatnia serie musisz zrobic tym samym ciezarem co serie 3 ... przy czym wypada wykonac minimum 16 powtorzen. Ja wykonywalem w ostatniej seri 18 powt. i bylo okej.) Jak sie wykonuje taki trening ? Proste - Podchodzisz do 1 wybranego cw. [...]

[...] najwiekszy ciezar. Co seria przy wiekszej ilosci powtorzen ZMNIEJSZASZ ciezar. Ale Pamietaj ze Ostatnia serie musisz zrobic tym samym ciezarem co serie 3 ... przy czym wypada wykonac minimum 16 powtorzen. Ja wykonywalem w ostatniej seri 18 powt. i bylo okej.) Jak sie wykonuje taki trening ? Proste - Podchodzisz do 1 wybranego cw. [...]

[...] " sie stalismy oko w oko i jakos zabraklo mi "ikry" zeby rozpoczac walkę w koncu on ustapil bo bilibysmy sie o glupote... (moge tylko powiedziec ze jeszcze nigdy w zyciu nie mialem czegos takiego ze nie wiedzialem czym u przylozyc czy sie powstrzymac i wypadlo na to 2 lady a ty co sadzisz atlas czy laweczka gryf itd ???

[...] postow nie dowiedzialem sie nic konkretnego poza tym ze musze zmienic plan treningowy czego nie zrobie. Prosilbym rowniez Knife zebys przedstawil swoj punkt widzenial w czym tkwi moj blad jesli chodzi o 3h trening, czym to grozi, dlaczego uwazasz ze nie bedzie efektow SUPLEMENTACJA W ODERWANIU OD TRENINGU I DIETY JEST NIC NIE WARTA. Nie [...]

Dremor o czym ty mowisz? Sprawa pozwu zbiorowego jest w toku, potrwa dlugo. Ile da przekonamy sie po wyroku. Nie rozumiemy sie-sposoby przeprowadzania spraw o ktore mi chodzi to np zwolnienie Durana, ktory po pierwsze nic wielkiego nie powiedzial, po drugie zaden z trojki nie raczyl nawet zadzwonic by mu powiedziec ze jest zwolniony. Chofzi o [...]

[...] to PODSTAWA - i nie miałem na mysli aby "nie strzykało" ale żeby "nie strzykało bardziej i nie bolało zaraz" Jesli chcesz się dowiedzieć dokłądniej czym jest takie strzykanie - idź do lekarza On dokładnie zbada Cie bo bez oględzin trudno powiedzieć coś na odelgłośc Jednak jest to związane z płynem okołostawowym i [...]